4 propósitos de año nuevo para su salud

Es hora de hacer la salud su prioridad

Este año llega a su fin, y otro está por comenzar. Todos queremos un futuro mejor, especialmente cuando el año que estamos dejando ha sido difícil. Hacer resoluciones de Año Nuevo es una tradición en todo el mundo. Según una investigación, aunque casi el 60% de nosotros hacemos resoluciones de Año Nuevo, solo alrededor del 8% tenemos éxito en lograrlas.

Aquí hay algunos datos interesantes sobre los propósitos de Año Nuevo:

  • ¡Ahorrar dinero es una de los cinco principales propósitos de Año Nuevo y también está entre los cinco que más fracasan!
  • El 71% de nosotros quiere hacer dieta o comer más saludablemente, mientras que el 65% quiere hacer ejercicio regularmente.
  • El 25% de los fumadores quieren dejar de fumar y el 15% de los bebedores de alcohol desean reducir su consumo.

Le compartimos los 4 principales propósitos de Año Nuevo que debe seguir para mantenerse al tanto de su salud:

1. Siga una dieta saludable y una rutina de ejercicios.

Hay que admitir que esta es una de las resoluciones de salud más comunes pero más aburridas de mantener. ¿Pero cuántos de nosotros pasamos realmente del primer mes? Si bien no hay escapatoria, esto definitivamente puede lograrse. ¿Cómo?

  • Aprenda a cocinar nuevas recetas más saludables
  • Coma en familia, así pasará más tiempo con ellos.
  • Coma alimentos integrales en lugar de los procesados: frutas enteras, ensaladas, granos integrales
  • Coma pescado al menos dos veces por semana, incluida una porción de pescado aceitoso
  • Elija rutinas de ejercicios grupales como yoga o aeróbicos
  • Encuentre nuevos pasatiempos y actividades que le ayuden a dejar de fumar y reducir el consumo de alcohol.

2. Tome sus medicamentos según la receta

Ya sea que tenga colesterol alto o sufra de reflujo crónico, los medicamentos recetados pueden convertirse en sus mejores amigos. Nunca deje de tomar sus medicamentos según lo recetado por su médico. Esto no solo es bueno para su salud, sino que también es importante para ahorrar gastos médicos innecesarios en el futuro.

3. Visite a su médico regularmente

¿A quién le gusta ir al médico? La espera para la consulta seguida de un viaje a la farmacia para comprar sus medicamentos. Pero esta tarea tediosa es fundamental para mantenerse saludable. Los chequeos oportunos con su médico aseguran que le diagnostiquen bien y le administren el medicamento correcto a tiempo. ¡Es mejor no esperar a estar enfermo para visitar al médico!

4. Ahorre dinero en medicamentos recetados

Aunque parezca demasiado bueno para ser verdad, ahora ahorrar dinero en medicamentos es una realidad. Con su plan SwissCore AXS, ahorrará hasta un 50% o más en sus medicamentos del mes. Todo lo que tiene que hacer es registrarse sin costo y ordenar sus medicamentos. Usted puede recibir sus medicamentos del mes en la puerta de su casa. Todo por un costo fijo de ¢12,000 al mes.

¿Alguno de estos propósitos está en su lista? ¡Escríbanos y háganos saber! Por un nuevo año lleno de éxito y felicidad.

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Hable con su médico para comprender mejor su condición. Siempre consulte con su médico antes de tomar cualquier medicamento.

2019-12-20T13:25:48+00:00